Yoga

“Ogni Essere è Unico ed Unica è la sua Espressione”

HATHA YOGA,  con le proprie pratiche ha come obiettivo l’unione come armonia ed equilibrio tra corpo e mente.

Grazie alla pratica delle asana possiamo allenare con costanza il nostro corpo ad assumere delle posizioni che hanno effetti benefici sia dal punto di vista fisico che mentale.

L’hatha yoga agisce positivamente sul sistema nervoso, riducendo lo stress, l’ansia e quindi la rigidità muscolare, le tensioni e l’insonnia; tutto ciò grazie all’aumento della propriocezione e a un maggiore ascolto del respiro.

L’Hatha Yoga riossigena il corpo, migliorandone la funzionalità, ne aumenta la flessibilità e la vitalità, migliora la concentrazione e la qualità del respiro, insegnando a gestire lo stress, le emozioni e il controllo di sé.

Attraverso una riconciliazione fra corpo e mente, questa disciplina riporta ad un equilibrio e ad un benessere quotidiano.

Insegnante Licia Baraldi

Giovedì : 13.10 – 14.10

Se vuoi fare una lezione di prova:info@khorovodarte.it oppure 392 8828908